Muitas horas sentado? Pilates ajuda a melhorar postura e aliviar a tensão Muitas horas sentado? Pilates ajuda a melhorar postura e aliviar a tensão

Seja no escritório ou no balcão, trabalhar muitas horas sentado dificilmente deixa de cobrar um preço ao final do dia. Ao ficar muito tempo na mesma posição, o corpo pode ficar sobrecarregado, especialmente em regiões como pescoço, ombros e lombar. É nesse contexto que exercícios como o pilates podem auxiliar. Ouvida pelo Metrópoles, a fisioterapeuta Jessica Alves destaca na prática de pilates aspectos como mobilidade, força, flexibilidade e consciência corporal trabalham de forma integrada, ajudando o paciente a aliviar queixas como dores, contraturas e tensões.Leia a matéria completa em Metrópoles.com.